Yoga para sanar
54 Episodes
MARIBEL BARRERA te acompaña en un seriado dedicado a sanar el alma, la mente y el cuerpo mediante ejercicios educativos que guiarán tu camino de autosanación. Aumenta tu consciencia corporal con técnicas que podrás poner en práctica en cualquier momento y lugar.
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Educativo: postura Rey Mono (Hanumanasana). 🐒
Episode 1
Dedicada a Hanuman, el poderoso jefe de los monos de la mitología hindú, porque conmemora sus poderosos saltos, esta postura, una versión del split del ballet occidental, recibe en sánscrito el nombre de Hanumanasana.
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat... -
26:26Episode 2Venas varices
Episode 2
Ejercicios para hacer en casa con recomendados para fortalecer la musculatura de las piernas y favorecer el retorno venoso.
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Muladhara.
- Intensidad: básico.
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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24:25Episode 3Posturas invertidas
Episode 3
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25:37Episode 4Aprende a pararte en la cabeza
Episode 4
Sesión enfocada al aprendizaje de Sirsasana o parado en cabeza
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Sahasrara
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35:52Episode 5Mejora tu digestión
Episode 5
Enfoque en el sistema digestivo
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Manipura
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchoneta-Recomendaciones: hidratación y toalla.
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26:25Episode 6Bienestar en la columna vertebral
Episode 6
Bienestar en la columna vertebral. Movimientos para mejorar la salud de la columna vertebral
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Muladhara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
