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35 Min l Entrena todo el cuerpo l Sebastián Parra l 09/04/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: colchoneta, step y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Karen Zapata l 02/04/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 Min l Abdomen definido l Sebastian Parra l 21/03/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian Parra | 27/11/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento funcional | Sebastián Parra | 07/11/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema de grasa | Sebastian Parra | 30/10/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Brazos definidos | Sebastián Parra | 03/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento funcional | Sebastián Parra | 10/10/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta, step y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian Parra | 04/09/10
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Sebastian Parra | 26/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: pesas y mancuerna rusaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Sebastián Parra | 25/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema de grasa | Sebastian Parra | 12/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra | 05/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: step y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastián Parra | 24/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, step y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra | 29/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Sebastian Parra y Jeffer | 07/12/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Sebastián Parra | 15/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema de grasa | Sebastian Parra | 22/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra | 12/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra y Jeison Alzate | 22/06/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400kcal.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla. -
35 min I Glúteos y piernas de acero I Palita Macías y Sebastian Parra
COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min I Entrena todo el cuerpo I Jeison Alzate y Sebastian Parra I 27/12/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min| Glúteos y piernas de acero |Luisa Hernández y Sebastian Parra | 10/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Abdomen definido | Juan David Ruiz y Sebastian Parra | 03/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.