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y ahora ¿Cuál es tu excusa?
Reto: 1000 ABS

Reto: 1000 ABS

10 Episodes

Jeison Alzate y Karen Zapata se unen en un reto para que cumplas tu objetivo de tener un abdomen definido, con una serie de 10 clases donde irá aumentado el nivel e intensidad en cada sesión. Al finalizar el reto habrás realizado 5500 abdominales y más de 40 ejercicios diferentes que te llevarán al limite.

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Reto: 1000 ABS

10 Episodes

  • Reto 1000 ABS | Sesión 1
    26:16
    Reto 1000 ABS | Sesión 1
    Episode 1

    Reto 1000 ABS | Sesión 1

    Episode 1

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 100 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • Reto 1000 ABS | Sesión 2
    27:11
    Reto 1000 ABS | Sesión 2
    Episode 2

    Reto 1000 ABS | Sesión 2

    Episode 2

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 250 kcal aprox.
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • Reto 1000 ABS | Sesión 3
    26:41
    Reto 1000 ABS | Sesión 3
    Episode 3

    Reto 1000 ABS | Sesión 3

    Episode 3

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 350 kcal aprox.
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • Reto 1000 ABS | Sesión 4
    36:50
    Reto 1000 ABS | Sesión 4
    Episode 4

    Reto 1000 ABS | Sesión 4

    Episode 4

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • Reto 1000 ABS | Sesión 5
    36:40
    Reto 1000 ABS | Sesión 5
    Episode 5

    Reto 1000 ABS | Sesión 5

    Episode 5

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • Reto 1000 ABS | Sesión 6
    36:31
    Reto 1000 ABS | Sesión 6
    Episode 6

    Reto 1000 ABS | Sesión 6

    Episode 6

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 470 kcal aprox.
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • Reto 1000 ABS | Sesión 7
    46:00
    Reto 1000 ABS | Sesión 7
    Episode 7

    Reto 1000 ABS | Sesión 7

    Episode 7

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 500 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • Reto 1000 ABS | Sesión 8
    46:05
    Reto 1000 ABS | Sesión 8
    Episode 8

    Reto 1000 ABS | Sesión 8

    Episode 8

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 550 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla

  • Reto 1000 ABS | Sesión 9
    47:12
    Reto 1000 ABS | Sesión 9
    Episode 9

    Reto 1000 ABS | Sesión 9

    Episode 9

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 570 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • Reto 1000 ABS | Sesión 10
    48:37
    Reto 1000 ABS | Sesión 10
    Episode 10

    Reto 1000 ABS | Sesión 10

    Episode 10

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 600 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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