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45 min | Quema de grasa | Jorge Zapata | 22/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrenamiento postparto | Jorge Zapata y Mariana Quintero | 18/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Jeffer Castrillón | 16/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 06/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Daniela Orozco y Jorge Zapata | 30/08/21
COLOMBIA
- Calorías: 700 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata y Daniela Orozco| 10/07/21
co COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas, banda elástica y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min| Glúteos y piernas de acero | Simón Chavarriaga y Jorge Zapata | 21/06/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500kcal.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta, mancuernas y step.
Recomendaciones: hidratación y toalla. -
Quema de Grasa - Jorge Zapata & Simón Chavarriaga (19/04)
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Quema de Grasa - Jorge Zapata & Simón Chavarriaga (19/04)